Những mục tiêu

Ảnh: một con phố Hà Nội trong một chuyến đi bộ trên đường

Mỗi lần đi xe máy tới chỗ làm hay về nhà là có thời gian để mà nghĩ ngợi vẩn vơ.

Tôi thấy vào những dịp cuối năm hay đầu năm, mọi người hay viết ra những mục tiêu mới. Tôi thì không nhất thiết là đầu năm, và thỉnh thoảng giữa năm khi đã xong một nhóm mục tiêu này rồi thì viết luôn mục tiêu khác đi kèm với những kế hoạch chưa hoàn thành. Thực sự nếu không có mấy gạch đầu dòng và việc kiểm soát tiến độ các mục tiêu, hẳn tôi đã không làm được một phần năm những gì mình đã đạt được hiện tại.

Những mục tiêu đó cũng đơn giản thôi, nhưng nó giúp tôi biết mình cần làm gì tiếp theo để đến gần đích hơn khi bản thân quá tải vì lo lắng, mệt mỏi và chán chường. Một ít mục tiêu về việc tập bao nhiêu bài thể dục, mục tiêu học từ mới một ngôn ngữ nào đó, mục tiêu kiếm bao nhiêu tiền để tiết kiệm, rồi mục tiêu đi chơi, viết được bao nhiêu bài blog hay note lưu trong máy tính - để mà không quên những gì đã từng thấy, từng trải qua, những gì vui mà mình muốn nhớ.

Nhiều khi cũng nghĩ giá như mình làm được cái này cái kia như ai đó thì cũng tốt nhỉ, nhưng mấy mục tiêu vạch ra được cũng khiến tôi nhớ thực ra mình cũng không đến nỗi quá tệ. Một ngày mới là lại ráng gượng dậy bò thêm một chút nữa, đến gần những mong muốn của mình hơn.

Overthinking

Bài này viết nhân dịp vừa nghe podcast về chủ đề người trẻ overthinking trên VnExpress. Bản thân tôi thì chưa ‘overthinking’ tới mức trằn trọc mất ngủ, hay căng thẳng đến độ không thiết tha chia sẻ gì với ai. Tuy nhiên, chắc chắn là đôi lúc tôi cũng bị nghĩ ngợi quá mức.

Bây giờ, mạng xã hội liên tục mang đến những câu chuyện thành công của bạn bè, người quen. Chứng kiến người khác đạt được những thành tựu mới trong học hành, sự nghiệp, đi được nhiều nơi trên thế giới, phản ứng dễ hiểu của bản thân là so sánh với chính mình. Dù nhiều lúc biết những suy nghĩ vậy là khập khiễng, nhưng những ý nghĩ tự so sánh bản thân với người khác đôi lúc cứ trở đi trở lại.

Về mặt công việc, tôi hay bị giằng co giữa hai tâm trạng. Khi nào nhiều việc thì căng thẳng, lo lắng vì sợ mình làm không kịp deadline, chất lượng công việc không tốt. Còn đến lúc việc vãn bớt thì lo lắng thu nhập không đủ. Từ năm nay, gia đình tôi bắt đầu gặp chút khó khăn về tài chính, tạo thêm một tầng sức ép nữa khiến tôi lo thêm, lo làm thế nào để đảm bảo mình vừa tiết kiệm thêm tiền, trong khi vẫn phải tìm cách phụ giúp gia đình.

Những lúc stress quá, tôi thường chọn cách ngủ. Một giấc ngủ ngắn là cách tốt để phục hồi, khi tỉnh dậy tôi thấy bớt lo lắng hơn thật, và cũng thấy phần nào tích cực hơn. Đọc những lời khuyên hay tự rút ra từ trải nghiệm của chính mình, tôi cũng tự nhủ rằng thay vì quá chú tâm tới so sánh bản thân mình với người khác, hãy trân trọng những thành quả mà bản thân mình đã đạt được, dù nhỏ đến đâu. Có thể lúc này tôi không thể thực hiện được những chuyến đi xa, đạt được những thành công lớn về tài chính, nhưng có thể học cách bằng lòng với những trải nghiệm độc đáo riêng của chính mình và tập suy nghĩ tích cực để hướng tới những mục tiêu mới.

Ảnh minh họa không liên quan lắm tới bài: mấy món đồ tổng giá trị không quá 50.000 đồng tôi mua trong một lần vào cửa hàng tiện lợi lúc 9 giờ tối, trên đường về nhà.